1、 对于自己的便秘，老李认为，“可能是吃肉吃多了吧。”他这么安慰自己，觉得过几天就好了，没想到情况却越来越严重。老李开始动不动就肚子疼，起初去趟厕所就能缓解，后来竟变得怎么都无能为力，终于有一天，他疼得在床上直打滚，不得已被送进医院，一检查，才知道他得了“大肠憩室炎”。 憩室这个词，没学过医的人很少听说。憩室就是在消化道的内壁上形成的圆形囊袋状小室，有点像自行车胎上鼓出来的小包。消化道的任何部位如食道、胃、十二指肠、小肠、结肠都可以生长憩室，长在大肠的憩室就叫大肠憩室，这些憩室发炎了就叫大肠憩室炎。
2、 为什么平滑的肠子上会长出憩室呢? 这是因为对于一整根肠子来说，它各处的厚度并不是那么均匀的，有些地方比较薄弱，这样，当肠子里的压力长期比较大时，薄弱处就会“受不了”，结果向外膨出一个小包，在肠子表面形成突起，也就是所谓的“憩室”。所以，肠壁肌肉衰弱，以及肠内压力持续较大，是形成憩室的两大重要条件。前者通常是由于衰老的缘故;而后者则跟便秘有千丝万缕的关系。 最规律的大便是一天一次，这时候大便软硬适中，拉着轻松自然。但如果便秘，再要拉可就费劲了，因为大肠把粪便中的水分吸收回去，让大便变得又干又硬，都堵在一起，不再顺着肠子往外蠕动。所以，便秘的人每次排便都要对肠子施以很大的压力，时间长了，憩室就可能被一个一个挤出来了，直径从几毫米到几厘米都有。至于为什么会放臭屁，也跟便秘有关，如果大便持续排不出来，积存在憩室里，就会堆积，不断产气，而这些气体自然是臭不可闻的。
3、 是不是长了憩室就会发炎? 大肠包括盲肠、结肠、直肠，如果大肠上同时有好几个憩室，医学上就称作“大肠憩室症”。不过其实它算不上什么值得一提的病，因为人根本感觉不到，也没有任何症状表现。绝大部分人一辈子带着几个憩室都健健康康的，完全没事。但憩室的存在也是有潜在危险的，它有可能发展为憩室炎，还有可能导致出血。 憩室为什么会发炎呢，说起来挺让人没辙的——谁让它是一个一个的小坑呢——当粪便从肠道经过的时候，一不小心就会钻到憩室里，如果刚好憩室口狭小，粪便被卡在里面出不来，就会形成干硬的小粪块，这些小粪块不断刺激憩室内的粘膜，久而久之就引起慢性炎症了。至于出血，是因为小粪块如果正好挨着某小血管，就会引起出血;如果挨着的是某根动脉血管，就会引起非常严重的出血。 大肠憩室症在没有发炎的时候是根本没有感觉的，除了做肠镜检查时被偶然发现，一般都不会有人知道。所以，只有等它发炎的时候，人们才能有感觉，知道自己生病了。那么这种感觉是什么样的呢?最基本的就是：疼，小腹压痛。其他的症状还有：低热、便秘、有的人放屁次数变多、变臭、还有的人会开始便血。所以出现了这些症状时需要治疗。
4、 在西方国家大肠憩室是一个常见病，虽然在我国比较少，但中老年人容易得这种疾病，一来是中老年人肠壁薄弱，另一方面是中老年人容易便秘。年龄无法改变，但便秘可以改善：养成自己主动、定时排便的好习惯。 为此，首先要改变饮食结构，多吃高纤维食物(蔬菜、水果、粗粮等)。高纤维食物可以帮助肠道蠕动，降低排便时所需的压力，所以最好找出能使自己规律、顺畅排便的纤维素量，一般来说约为每天20～35克。当然，纤维素也不用吃太多，否则可能导致胃胀气。平时多喝水、多运动是保持规律排便的重要方式。 同时日常也要注重肠道的保养，多点补充益生元调养肠道，例如每日一杯立健三清，能够增殖肠道有益菌，恢复肠道活力，帮助排除肠道毒素垃圾;而要想真正解决便秘，还一定要学会控制压力，避免长时间情绪紧张，让自己得到充分的休息，有便意的时候千万不要憋。做一个“自然而然”的人，一切也都会顺其自然了。
