1、 对于自己的便秘,老李认为,“可能是吃肉吃多了吧。”他这么安慰自己,觉得过几天就好了,没想到情况却越来越严重。老李开始动不动就肚子疼,起初去趟厕所就能缓解,后来竟变得怎么都无能为力,终于有一天,他疼得在床上直打滚,不得已被送进医院,一检查,才知道他得了“大肠憩室炎”。 憩室这个词,没学过医的人很少听说。憩室就是在消化道的内壁上形成的圆形囊袋状小室,有点像自行车胎上鼓出来的小包。消化道的任何部位如食道、胃、十二指肠、小肠、结肠都可以生长憩室,长在大肠的憩室就叫大肠憩室,这些憩室发炎了就叫大肠憩室炎。
2、 为什么平滑的肠子上会长出憩室呢? 这是因为对于一整根肠子来说,它各处的厚度并不是那么均匀的,有些地方比较薄弱,这样,当肠子里的压力长期比较大时,薄弱处就会“受不了”,结果向外膨出一个小包,在肠子表面形成突起,也就是所谓的“憩室”。所以,肠壁肌肉衰弱,以及肠内压力持续较大,是形成憩室的两大重要条件。前者通常是由于衰老的缘故;而后者则跟便秘有千丝万缕的关系。 最规律的大便是一天一次,这时候大便软硬适中,拉着轻松自然。但如果便秘,再要拉可就费劲了,因为大肠把粪便中的水分吸收回去,让大便变得又干又硬,都堵在一起,不再顺着肠子往外蠕动。所以,便秘的人每次排便都要对肠子施以很大的压力,时间长了,憩室就可能被一个一个挤出来了,直径从几毫米到几厘米都有。至于为什么会放臭屁,也跟便秘有关,如果大便持续排不出来,积存在憩室里,就会堆积,不断产气,而这些气体自然是臭不可闻的。
3、 是不是长了憩室就会发炎? 大肠包括盲肠、结肠、直肠,如果大肠上同时有好几个憩室,医学上就称作“大肠憩室症”。不过其实它算不上什么值得一提的病,因为人根本感觉不到,也没有任何症状表现。绝大部分人一辈子带着几个憩室都健健康康的,完全没事。但憩室的存在也是有潜在危险的,它有可能发展为憩室炎,还有可能导致出血。 憩室为什么会发炎呢,说起来挺让人没辙的——谁让它是一个一个的小坑呢——当粪便从肠道经过的时候,一不小心就会钻到憩室里,如果刚好憩室口狭小,粪便被卡在里面出不来,就会形成干硬的小粪块,这些小粪块不断刺激憩室内的粘膜,久而久之就引起慢性炎症了。至于出血,是因为小粪块如果正好挨着某小血管,就会引起出血;如果挨着的是某根动脉血管,就会引起非常严重的出血。 大肠憩室症在没有发炎的时候是根本没有感觉的,除了做肠镜检查时被偶然发现,一般都不会有人知道。所以,只有等它发炎的时候,人们才能有感觉,知道自己生病了。那么这种感觉是什么样的呢?最基本的就是:疼,小腹压痛。其他的症状还有:低热、便秘、有的人放屁次数变多、变臭、还有的人会开始便血。所以出现了这些症状时需要治疗。
4、 在西方国家大肠憩室是一个常见病,虽然在我国比较少,但中老年人容易得这种疾病,一来是中老年人肠壁薄弱,另一方面是中老年人容易便秘。年龄无法改变,但便秘可以改善:养成自己主动、定时排便的好习惯。 为此,首先要改变饮食结构,多吃高纤维食物(蔬菜、水果、粗粮等)。高纤维食物可以帮助肠道蠕动,降低排便时所需的压力,所以最好找出能使自己规律、顺畅排便的纤维素量,一般来说约为每天20~35克。当然,纤维素也不用吃太多,否则可能导致胃胀气。平时多喝水、多运动是保持规律排便的重要方式。 同时日常也要注重肠道的保养,多点补充益生元调养肠道,例如每日一杯立健三清,能够增殖肠道有益菌,恢复肠道活力,帮助排除肠道毒素垃圾;而要想真正解决便秘,还一定要学会控制压力,避免长时间情绪紧张,让自己得到充分的休息,有便意的时候千万不要憋。做一个“自然而然”的人,一切也都会顺其自然了。