1、食疗方法 食疗是使用中成药加上五谷或者菜肴烹制而成的养生食物。比如治疗肾阳虚的猪腰杜仲汤，其制作方法为，一个猪肾加20克的杜仲、8克盐巴，洗净同炖一小时即可。
2、艾、针灸方法 这一方法是根据中医经络原理而演变出来的疗法，使用时，应该注意阴补阳泻的原则，也就是说，肾阴虚则使用艾灸，肾阳虚则使用针灸疏血。
3、药酒 适量喝酒本来对正常人的健康是有益的，可以疏通经络。在酒里加入中草药泡制而成，常见的有治疗肾阳虚的蛤蚧泡制药酒。
4、气功 这是华夏养生的一个经典，通过身心的自身修炼而达到强健体魄的目的，常见的有太极气功等。
5、汤药 汤药是使用中草药熬制而成的药水，一般只有在症状比较重的情况下才会使用，配方也因人而异。
