少饮用饮料
如果你还在喝饮料，就赶快将其放下吧，它容易使你变得肥胖，想要轻松瘦充全煲镆起来就少饮用饮料。MM们也可以尝试着将一些新鲜水果蔬菜打成汁，尔后饮用，像芹菜、苦瓜、香蕉、菠萝、柠檬等食物，它们打出的果汁能有效抑制脂肪增长，还能有助于排出体内毒素等，以达到减肥效果。
改变饮食习惯
有的MM很喜欢食用些高热量的食品，其实这样是有碍于减肥瘦身的，想要轻松瘦出撩人曲线，做个性感的美人，就将手中的高热量食品换成各种水果、蔬菜、谷类吧，这样不仅能减少热量的摄入，还能有效抑制脂肪增长，让你轻松就能拥有好身材。
常食排毒食物
不爱运动的MM，也可以依靠食物来瘦腰。只要平日常食用些排毒的食物，就能让你快速排出体内的毒素与废物，让你轻松瘦出性感曲线。心动的MM就多食用些绿豆、薏仁、燕麦、蜂蜜等，它们能有效改善你的腰腹曲线，让你瘦出性感。
腹部保持紧收
无论你是坐着还是站着或是躺着，你都可以做这个简单的练习，腹部深吸保持紧收状，片刻后将腹部恢复原状，尔后再接着练习上述动作，反复练习能使腹部肌肉得到锻炼，使其变得紧实，让你的小腹更显平坦，常这样练习能轻松瘦出性感瘦腹哦。
