1、提拉耳尖，用拇指和食指，按住双耳的上部，然后在像上提拉15到20次。拉到发热就可以了。耳尖反射区：生殖器、盆腔、足、膝关节、等。
2、上下去按摩耳轮，按摩耳图亲莉植轮之后向外拉，并以拇指与食指沿着耳轮上下来回的搓揉，感到发热就可以了。然后在向外拉耳朵15到20次。耳轮反射区：腰椎、颈椎、胸椎、肘、肩等。
3、下拉耳垂，先揉捏着耳垂，待搓热之后，再向下拉15到20次，反射区：额头、舌、眼、面颊、牙等。
4、按压耳窝，首先按压耳品疏饯懒道外面的凹陷处，按压15到20下，发热之后在按压上边的凹陷处，手法一样的按压15到20次。分别反射区为：心、气管、肺、三焦，胃、脾、胆、肝、小肠、大肠、膀胱、肾等。
5、推磨耳根，把食指放在耳后，然后中指放在耳前，用两手指用力向上推40到50次，可以治疗头昏、头疼等。并且还有美容效果。
