1、准备好打网球的装备。可以选择有弹力的衣裤，还有护膝护腕，以及合手的球拍，这些东西不但能更加的发挥出自己的水平，而且还能保护身体不受损伤。
2、做好热身运动。这样做的目的是可以活动开筋骨，防止在打网球时，骤然发力导致肌肉扭伤。所以说打网球之前，可以做做绕膝运动，手腕运动等热身运动。
3、挥球张虢咆噘时，要用身体带动手进行发力。这样做的目的是节省体力。试想，如果网球挥球这种剧烈运动，全部仅仅是手和手腕发力，是很容易疲惫发酸的，所以要掌握身体带动手发力的方法。
4、打网球快速移动时，尽量不要抬起膝盖。正确的做法是快速的滑步，因为抬起膝盖后，就成了跑了，这样很容易浪费体力，所以看准球后，要快速的滑步，这样最节省体力。
5、初学者接哆蚝馆填球时，可以用双手挥动网球拍。因为这样可以增大回击力度，对于初学者，尤其是女士而言，单手接球很容易回击力度过小，甚至把网球拍一起丢出去，所以可以用双手挥动。
6、发球时要找好适合的角度。当自己主动发球时，实际上就有了优先权，随着实战经验的增多，要总结出适合自己的发球角度，让自己占据优势。
7、最后，是场地的问题。实际上，因为设施的原因，大多数的网球场是在室外，这样难免场地有一些石块等杂物，比赛前要清理干净。另外，如果天气不好，就不适合在这种场地打网球了，可以去室内网球长。
