1、体虚身体虚弱有些是有父母身体的一些遗传，有些是后天在生活中没有注意的一些习惯引起的。比如长期以来就没有注重四肢的保暖和贪吃偏凉的食物，以致寒气在身体内生根发芽，所以一到天气转凉时，身体就会有明显的感觉。
2、缺铁女孩每次来月经导致铁元素的流失，还有生小孩大量出血引起铁的流失。当在日常生活里没有补充足够的铁元素，因而也会怕冷，手脚冰凉。
3、患慢性病在日常的饮食里，患有慢性病的一些人，由于吸收功能缓慢，饮食营养未均衡搭配，引起长期营养不良，直接反应出的手脚冰凉。
4、宫寒体质大部分女孩都会有宫寒的现象存在，子宫活血能力差，也会导致怕冷，手脚冰凉。
5、贫血人群贫血也就是身体内缺少血液的循环，新陈代谢能力差，身体每个部位都得不到充足的血液供应，所以会手脚冰凉。
6、活动量少的人手脚冰凉也会体现在一些日常不爱运动，在家在外都没什么活动量，然后走路又很少的人身上。活血需要借助运动来提升血液的活跃，达到让身体变暖的效果。
