1、这阶段的胎教，要以宁静养胎为主，不可太多的运动，保持情绪的稳定，可以多出去散散步，听听音乐，减少到不良的环境中去。
2、对于饮食这一方面。一是要有规律，不要暴饮暴食，一定要吃好早餐，三餐做到定时定量，并且有意识的在上午和下午的时间内进行一定量地加餐。对于豆类、蔬菜、蛋类等食物要多吃。
3、这阶段，年轻的妈妈要注意情绪的调整，让自己早点进入当妈妈的感觉，一方面可以买一些宝宝的图片，看一看关于育儿的书籍，在心理上和知识上进行一些储备。
4、运咿蛙匆盗动也是要适当的进行的。这时候应该是有节制地进行一些运动来调节自己的体质，为将来生小孩子做准备。一般来说是本月的第二个周开始，做一些缓慢的运动，当然，如果之前流产过，则要听医嘱。
5、这时候的胎教还是以妈称拊辘挣妈为主，让年轻的母亲从心理、身体、情绪等方面进入一个状态，并且保持一种良好的心情迎接宝宝的到来。当然，这里要特别提醒一点提，可千万不要吃药或者感冒。
