1、第一、我们在每天刷牙的时候，很多人都没有一个正确的方法，刷牙必须要斜着进行刷牙，这样你的牙刷才可以全面的给牙齿清洁，同时牙刷的斜度应该达到四十五度，这样刷牙的时候才会比较的彻底。
2、第二、现在的人工作都很忙，每天早上起来会匆匆忙忙的就往外跑，急急忙忙的刷牙，其实这样的行为是错误的生活习惯，建议大家每次刷牙要至少坚持三分钟，这样可以使牙膏完全的侵泡牙齿，起到保护牙齿的作用。
3、第三、大家刷牙的时候，自己的动作要多注意，我们在是要压手的时候要轻压在牙齿和牙龈的地方，牙孀砌湫篡刷要做小圆弧的样子，要做到上排的牙齿从牙龈处往下刷，而我们的下排的牙齿从牙龈处往上刷，这样才正确。
4、第四、我们每天晚上要坚持刷牙，这点是十分重要的事情，很多在工作一天以后懒得活动，直接就睡觉，这样的习惯会使你的牙齿在晚上睡觉的时候收到腐蚀，久而久之你的牙齿会变黄，甚至松动。
5、第五、我们在平时对自己的牙齿要很好的进行保护，有些人在喝酒的时候，喜欢用牙齿打开瓶盖，或者用牙齿咬有一些比较坚硬的东西，这样的习惯会使你的牙齿受到严重的损坏，坚硬大家千万注意这点。
6、第六、我自己喜欢使用的是电动牙刷，因为这类牙刷的使用效果很不错，牙刷在高速旋转的时候会有轻微振动，可以很好的促进口腔的血液循环，更要紧的是电动牙刷对牙龈组织可以起到很好的按摩效果。
7、第七、我们保护牙齿的时候，选择牙膏也十分的重要，建议大家使用质量比较好的硅类牙膏，因为牙膏的膏体呈冻状质量好，同时牙膏的质地也会比较细腻光滑，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。
