1、其实在咱们日常生活中，太阳就是天地间最大的阳气来源，常言说：万物生长靠太阳，只要咱们每天多晒晒太阳，可补充和调和自身阳气，避免风寒湿的侵袭。
2、晒太阳的时间呢宜早晨晒太阳最好，一天之计在于晨，晨间的阳光自然纯净，可晒着晨间的阳光做一些健身运动。
3、使用艾灸的方法排出自身寒气培养自身阳气，艾灸可加快身体代谢增强体质，促使自身阳气充足。
4、另外练习太极、站桩和单腿站立均有培正自身阳气的作用，也是道家养生常用的方法。
5、心底阳光，乐于助人，挺着脊梁，培养自己的一身正气，积极的信念，都有助于使自身阳气充足。
6、每天午睡15分钟，不熬夜，有规律的生活起居都助于培养自身阳气充足。
