每年的秋冬季节都是感冒发烧高发季节，特别是小孩子抵抗力差，每年很难避免，那么感冒头晕了怎么办呢，下面小编给大家分享一下经验，供大家参考！
工具/原料
清淡食物
水果
物理缓解
1、小孩子感冒头晕难受，首先是要采用物理方法缓解，下面小编提供几种缓解方法，供大家参考：一、温水泡浴 温水泡浴可以加入少量的食盐，5-10克一浴缸差不多了，可以增加皮肤表面的舒适感，刺激身体毛孔打开，释放身体内部的积热，对缓解鼻塞很有用处。注意出浴时不要招风，尽快擦干爽后休息。
2、二、热毛巾热敷额头和鼻孔使用稀疏棉质毛巾，保证毛巾吸水和透气，必须透气。毛巾用40度左右的热水浸湿，拧半干，热敷在额头和鼻孔上，鼻孔吸入热蒸汽可以解决鼻塞，勤换毛巾。
3、三、按摩额头和太阳穴 按摩主要是促进血液循环，纾解头部难受部位，手法宜轻，额头按摩以双拇指往两边滑开，太阳穴逆时针画圈，力度轻一些。
4、四、热水泡脚按摩足底 效果类似泡浴，但操作更简单，实施更方便，足底按摩以逆时针按摩足心，以及从脚趾根到脚趾尖方向按摩。水温宜在40度，热水泡脚可以增强排汗，打开毛孔，缓解感冒。
食物配合
1、下面是食物缓解，感冒的孩子胃口不好，讲究少吃多餐。食物也是有讲究的。主食以清淡的白米粥、燕麦粥或者易于消化的面条为主、。
2、蔬菜以少油的青菜等蔬菜为主，豆苗等维生素丰富，香脆可口，有可以买到最好。还要适当补充肉食，牛肉或纯精肉最好，可以做成瘦肉粥和牛肉羹。
3、水果以苹果香蕉为例，要用温水泡过为宜，补充微量元素，增强抵抗力。同时还可以补水
4、补充较多的水分，如果感冒伴随着发烧更要补充大量的水分，水以40度温水为宜，以少量多次为宜，增加排便次数。温热水还有助于排汗缓解头晕症状。
休息为辅
1、感冒头晕正常3-5天可以自然痊愈，不用过分的用药，增强孩子自身的抵抗力最重要，保证充足的睡眠时间，睡眠空间保持通风。不要参与剧烈的运动，身体疲劳加重病情的发展。
