1、穿暖和点。来月经期间身体会感觉非常冷，白天可以多穿一件衣服，晚上睡觉的时候一定要盖好被子。
2、不吃凉的东西。在月经快要来的头两天里不要贪凉再喝冷饮了，否则肯定会痛的直打滚，可以喝热乎乎的粥。
3、提前十天喝老红糖水。老红糖水是上天送给女人最好的补血礼物，一定要及时喝哦。
4、不做剧烈运动。月经期间不适宜做跑步、体操等剧烈活动，可以散散步或者练习瑜伽。
5、不要常看电视电脑。电脑的辐射霹葺檠溥非常大，月经期间不要总是一天到晚对着电脑哦，可以经常陪着孩子到大自然中玩耍。
6、充足的休息睡眠。睡眠可以令你焕发全新的生命力，困了就随时睡一会吧，醒来之后做事情效率才会高。
