女人经期吃什么好

 时间:2024-10-16 03:06:54

1、红枣:红枣可以补气血,能够帮助女性调理月经。但不是每个人都适宜,容易腹胀的女性就不宜。

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2、巧克力:很多人认为女性经期不宜吃巧克力,这是不正确的,女性在经期可以适当的吃一些巧克力,但不宜多吃。

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3、菊花+枸杞:经期前容易心情烦躁,菊花加枸杞泡茶

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4、鱼肉:鱼肉含有丰富的蛋白质,营养价值非常高。

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5、女性经期应该吃一些温和、清淡的食物,不要吃辛辣、清冷或者性凉的食物。

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