1、准备材料，水果镨扳髹迦黄瓜用剥皮刀刨成条状，午餐肉切成一厘米厚度，米饭蒸热倒入苹果醋和奶酪酱搅拌均匀，也可以选择你喜欢的口味酱，这里的酱就是起到提味的作用。
2、保鲜膜剪成比包饭紫菜大的正方形，紫菜对准自己的方向是尖角。
3、两手沾水，取一半米饭用手掌整形压成正方形，如图位置放在紫菜上。
4、米饭上放两片午餐肉。
5、铺一层黄瓜条，大概五六条就可以。
6、剩余米饭再整形成正方形铺在黄瓜上，将紫菜两端折叠压好。
7、另两侧如图将紫菜压紧实，紫菜折叠盖上。
8、保鲜膜压住。
9、裹住紫菜一两分钟定型，米饭水分渗透到紫菜中，紫菜由脆筐毙险裆变软。带在包里到单位或是孩子兴趣班课间补充能量都不错。
10、中间切开。
11、搭配早餐很不错。
