1、闹钟叫醒。起早床大家第一个想到的就是闹钟了，不管闹钟能不能让你早起，还是需要设置闹钟的。目的是为了叫醒熟睡的自己。
2、电话吵醒。找个早起的朋友，让他叫你起床。睡前跟他约好早上几点钟打电话给你，响到你接电话为止。
3、目标激励。在醒来后，要被睡意压倒起床的意志的时候，想想自己的理想、目标。不是有这样一句流行语：每天叫醒我的不是闹钟而是梦想。有动力你就会清醒了。
4、暗示避困。醒来后棵褶佐峨还是很困很困，一点都不想起床的时候。暗示自己，想想今天要做什么，如果不做会有什么后果，如果不立刻起床有时间完成这些事情吗？答案是否定的话，你顿时倍感清醒。
5、美好吸引。困得不想起床时，想想美好的事情，比如昨天发生了什么欢快的事情，今天有什么活动呢。想着想着就会有动力立刻爬起来去接触新的一天啦。
6、压力驱使。跟朋友约定好几点起床，如果做不到的话就请对方吃饭，或者其他让自己损失利益的事。这样有压力，就会转化为动力起床啦。
