1、看厂名、厂址还有食品生产许可证标志：一些认证标志是每个食品最重要的，如果什么都没有，那么那种食品可能不安全，吃了可能会对你的身体造成伤害，所以，买食品最重要的就是了解安全性。
2、看包装是否完整，是否变形或膨胀：挑选食品时，不要太过于随便，要检查一下包装有没有破损，有些食品如果包装破损，可能会影响里面食品的质量，所以，一定要看看包装，此外那些变形、膨胀的也不能要。
3、看生产日期、保质期：这一点很多人都会忽略，很多人买完之后才发现食品已过期，或者过几天就过鲋逐噗瘀期，也有些人一直都没发现，把过期食品给吃了。即便大型的超市，也不能保证没有那些无良商家把过期食品卖给别人。所以，在买食品时，一定要看生产日期是什么时候、保质期是多少天。
4、看配料表：对于减肥的人，看配料表是很重要的，一般配料表会从含量大到含量小依次把所有成分排列出来。注意一下食品的热量等指标，可以有助于你的减肥。所以，还是要看一下配料表。
5、不要被包装袋上的图片迷惑：很多包装袋上的图片会让人以为自己要买的食品应该是和图片一样的，例如泡面这些，但是你仔细看的时候，图片的下边会有写图片仅供参考，所以不要被包装袋的图片迷惑了。
6、还要看净含量：有些薅黾稣形食品包装的很大很夸张，打开之后却很少，这种情况会经常出现在饼干之类的食品上，所以如果你买食品时，看不出包装袋里诹鬃蛭镲面食品有多少，你就要看看净含量是多少，来确定里面有多少。除此之外，你还可以和同类别的东西比较价格，有些虽然便宜，但是可能里面的净含量少，所以算起来可能每克比别的品牌还贵。
