糖尿病运动疗法益处多

 时间:2024-10-12 11:00:47

运咿蛙匆盗动疗法是糖尿病治疗的“五驾马车”之一,在糖尿病治疗中占有重要地位。有些病情较轻的患者在坚持运动的同时,配合饮食治疗即可取得满意的疗效。即便是采用药物治疗的患者,运动疗法也是非常团蝣逅捎必要的。科学合理的运动具有多方面的益处:

糖尿病运动疗法益处多

运动疗法的益处

1、运动可以降低血糖 运动过程中身体需要消耗能量,而葡萄糖是肌肉运动的主要能量来源,因此葡萄糖会在您运动的时候被消耗掉。同时运动还可以提高身体组织对胰岛素的敏感性,改善胰岛素抵抗。这两点都有助于降血糖,减少降糖药物用量。

2、运动可以减肥、调脂,预防心脑血管并发症 肥胖是导致胰岛素抵抗和2型糖尿病发生的主要原因,运动可以促进脂肪分解、减轻体重,还可以改善脂质代谢,有利于预防糖尿病心血管并发症。

3、运动可以增强体质,提高身体免疫功能 运动能增强心肺功能,增加肌肉、血管弹性,促进新陈代谢及血液循环,帮助降低血压。运动还可以预防骨质疏松,加强关节、肌肉的柔韧性和灵活性。

4、运动可以产生良好心理作用 运动可以改善人的精神状态,消除不良情绪,使人心情开朗、精神愉快。

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