1、早晨7点起床，洗漱，喝水。7点20准备好早餐，适当的运动，活动一下筋骨，我一般做早操，当然都是从网上视频学的，7点50吃早餐，8点10分出门，开启美好的一天。路上可以听点音乐会更好哟
2、8点30上班，整理好一天的工作，这里建议用一个小笔记本，这样也不会忘记事情，能提升领导对你的印象哟。记得不要埋头苦干，要记得适当活动，注意休息，利用小憩时间加强与同事之间的沟通与交流，能获益颇多哟。
3、12点下班，整理好办公桌，回到家根据食材安排做好午餐，一个人不多不少不浪费，但一定要有营养。
4、如果行动快的小女生，13:00就能吃上饭了哟。收拾+适当运动后13:30睡觉，14:05起床，准备上班。
5、所有的工作都在计划内进行，如果没有事可以看一下当日新闻和课外书，增强自己的阅读，提升素养。
6、下班后做自己想吃的食物，根据营养搭配来。但是记得每天都要吃水果，当然一天1个苹果是最好的。晚饭后半小时记得运动，运动回家后洗漱，睡觉
7、接下来就是日常护肤了，除了按摩之外个人推荐闭目养神，这样能使自己的心态更好哟
8、总结一天的生活和工作，并进行阅读，记得在10点半躺在床上，11点进入睡眠哟。因为睡眠才是护肤最好的朋友。
