1、首先摆正姿态，什么样的姿态呢？既要重视又不能太重视，保持每时每刻心里有它但又不是时时刻刻想着考试。这样既做到积极应考，有能舒缓压力。
2、饮食： 这时候不要不日里喜欢吃什么就吃什么，粗茶淡饭尽量清淡不需要特别高的营养否则会导致考试乏力、犯困。
3、练习减压： 这个时候以前的爱好跟兴趣就可以派上用场了，喜欢打球就去打球喜欢音乐就去K歌。有研究表明人在做喜欢的事情时会极大地放松自己。
4、休息上： 这个时候按照时间调整自己的休息并形成习惯，还有考试时候上午下午考试科目不一样对人的要求不同，同样按照科目不同调整不同的姿态。
5、进入考场： 此时没有试卷干什么？放松自己喝口水闭目养神休息一段时间，最好不要盯着监考老师因为那样只会让你更紧张。
6、碰到解决不了的问题： 先看一遍不会放一边待试卷完成后再来解决，氇监煜紊记住解决不了切勿情绪躁动影响情绪。如果可以此时眼神移至到窗外看一看校园的风景特别是绿色的东西对你眼睛跟跟大脑有好处有利于接下来的发挥。
