1、第一，不要寻死觅活，爸妈会伤心很多人失恋的第一想法是他（她）为什么不爱我了，我很差么等等这些自我否定的话，自我否定的话到一定程度就会变成自我消极，觉得世界上没有什么值得自己存在的理由了。但是失恋不是你的错，别人不爱你了是别人的损失，你还有爱你的爸妈，关心你的朋友，所以积极阳光面对哦。
2、第二，找闺蜜倾诉，无论男女失恋时候压抑的情绪悲伤的情绪都需要自己去排解，自己排解不了的情况下就需要找一个朋友或者闺蜜来倾听，倾听后闺蜜会给你提出她的看法，有可能当时你根本听不进去，但是等你自己冷静下来的时候那些话语会更加激励你变好。
3、第三，醉酒一次就够了，不要天天醉失恋后很多人会选择喝醉，但是喝醉是有风险的，一是身体上的创伤，二是心理上的创伤，三是会发生不可预估的意外。所以如果你想喝醉酒，一定要有人陪在你身边，且醉酒有且只能有一次，不可多。
4、第四，痛哭一回就行，眼泪很值钱女生失恋一般会选择哭，痛哭流涕，男生只要爱的深也是会流泪的，不过比女生要好很多。失恋只要痛哭一回就好了，不要总是哭，对眼睛不好的哦。如果你还想哭可以多看看娱乐节目，即使不笑也不要哭。
5、第五，正常吃饭，不要暴饮暴食，不改变饮食失恋选择暴饮暴食的人是不好的，不过失恋是减肥的良机，不过小编部建议这么做哦。如果你碚枞凇悄选择暴饮暴食，那肯定身体会受到伤害，如果不吃饭，同样会受到伤害，所以最好的办法就是正常吃饭，即使没有胃口或者胃口很大。
6、第六，听轻快点的音乐，拒绝悲伤的音乐和电影失恋的人就不要听悲伤的音乐或者看悲伤的电影了，如果这样，你的负面情绪会更多，反而不利于排解失恋造成的悲伤。多听听轻快一点的音乐，多看看好看娱乐的节目。
7、第七，相信爱情，但不急着投入另一段感情失恋了也要相信爱情，你要相信即使你失恋了，爱情也是一直存在，肯定会有一个人能带着你领略爱情的美好。但是不要急于摆脱失恋投入另一段感情，这样是不好的哦。
