“咳…咳…咳…”,现在身边越来越多的人开始咳嗽了。秋冬是咳嗽高发的季节,小编总是能听到身边的朋友说“已经快把自己的肺咳出来了”!这么咳下去可不是办法。那么有什么东西是可以帮瘭忮较萱助我们止咳化痰的呢?今天小编就为你推荐5类好吃又养生的水果。快让它们帮您缓解咳嗽带来的不适吧!
1炎症性咳嗽,不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等,可促进呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的缓解支气管痉挛,具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P,具有消炎、抗过敏的功效。
2初期或久咳多痰者,可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨。《本草纲目》曾记载,梨能“润肺凉心、清痰降火……”这是因为,梨中含有配糖体及鞣酸等成分,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。还可以吃点枇杷,因为枇杷中含有苦杏仁甙,能镇咳祛痰。
用枇杷果制成的枇杷膏,也有清凉退火、化痰止咳功效。
3体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
由于引起咳嗽的原因多样,且有轻重之别,所以不能完全依赖水果治“百咳”,还需对症治疗。
4咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏
因为杏中含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更强。
此外,干咳时,吃点香蕉或菠萝,效果也不错。
5体质虚寒的人,可选择性味温热的水果
虽然每个人咳嗽的原因不尽相同,但都有寒热虚实之分,如寒咳、热咳、干咳、久咳等。
在食用水果的时候,应该分清寒热:体质虚寒的人,可以选择温热的水果,如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。
延伸阅读:
除了水果之外,还有什么美食是可以帮助我们止咳化痰的呢?下面就让我们来看看小编为您推荐的养生药膳是如何治疗咳嗽的吧!
甘蔗马蹄饮
材料:红皮甘蔗1~2段,马蹄10个左右。
做法:将甘蔗、马蹄洗净去皮,切片,一起放入砂锅中,加入500毫升水,先用大火煮开后,再用小火煮15分钟左右即可。
功效:清热生津止渴。适用于发热口渴舌干,或麻疹后期热伤津液而致口干唇红、烦躁不安等症。
百合蜂蜜饮
材料:鲜百合50克,蜂蜜适量。
做法:上品一起蒸煮15分钟左右即可。或以新鲜百合捣汁,加入蜂蜜,以温开水冲服。
功效:润肺生津止渴。
百花膏
材料:款冬花、百合各适量。
做法:上为细末,炼蜜为丸,如龙眼大。每服1丸,食后、临卧细嚼,姜汁咽下或嚼化。
功效:治喘嗽不已,或痰中带血。
姜蜜膏
材料:老姜200克,蜂蜜200克。
做法:将老姜打成姜汁,加入蜂蜜,一同置锅中煎煮,至稠黏如膏时停火,待冷装瓶备用。每次取30毫升,以沸水冲化饮用,每日2次。
功效:适用于肺寒、肺燥型久咳不愈者。
雪梨膏
材料:雪梨1000克,蜂蜜200克。
做法:将雪梨洗干净,连皮切成1厘米见方的小丁块,打成果汁,滤汁后放入锅中,用火煎熬浓缩,待雪梨汁浓稠时,加蜂蜜调拌均匀,收膏后晾凉,装罐,放置冰箱冷藏。每日2次,每次20毫升,温开水冲服。
功效:清肺热,润燥止咳。适用于干咳、久咳患者。
