1、第一，我们要保持良好的心态。一个愉快的心情，会适当的减少心理压力。想一些开心东西，不要老是氇监煜紊记挂着自己的未来，自己的成绩。只要自己努力了，问心无愧了，相信成绩会慢慢好转的。
2、第二，可以和同学多多交流。情绪都是需要抒发的，有时说出来，也是一种好的选择。如果你和同学好好交流的话，你会发现不只自己有这种压力哦，这样，可能会感觉心理平衡一些。
3、第三，和自己的父母谈谈心。压力的来源有好多种，成绩，父母，同学竞争，老是施压等等。但最贴近我们的也就是我们的父母啦，因此，多和父母聊聊，让他们知道自己的处境，会对我们压力的减缓有一定帮助。
4、第四，多和老师交流。毕竟老师比我们经历的得多，懂得比我们多，教过好多年高中。因此，老师的建议对我们来说，必不可少。
5、最后，要求我们自己学会减压。发泄，在我认为可以说为一种可以考虑的方式。你可以晚自习放学后去操场撒散步，想想自己的烦恼，也许想着想着它就不存在啦。
