春天的阳光很灿烂却不过分热烈，紫外线强度也远不及夏天的凶猛，是时候晒晒太阳，让慵懒的身体醒醒啦！！
补钙更健康晒太阳是人体补充维生素D最直接、最有效的途径，阳光中的紫外线帮助人体合成维生素D前体，而维生素D是促进钙、磷吸收必不可少的维生素。对于婴儿来说缺钙会造成软骨病、佝偻病，而对于成年人来说缺钙意味着骨质疏松、容易骨折。
晒后背健脾胃脾胃不和是许多姐妹的通病，脾胃不和的主要表现是吃的稍不舒服就会腹胀、恶心、腹泻、呕吐。中医认为，春天晒晒后背能够驱寒气、补阳气、舒经络，从而改善消化功能。让阳光充分的洒在背上，感觉后背微微发热为宜，一般晒上15-20分钟就感觉很舒服。
晒双腿防抽筋夜间腿部抽筋是缺钙的警告信号，当血液中的钙质过低时，就会动用骨骼中的钙，久而久之就容易骨质疏松。由于挑食、节食瘦身等原因，所以缺钙在20、30岁女性中也较为常见。春天晒晒双腿能起到活化血脉、缓解腿部抽筋、促进钙质吸收的作用。此外，晒过暖暖的阳光会感觉很舒服，疲惫感也会统统消失滴！
杀菌不得病紫外线是天然的杀菌射线，适当接受紫外线的照射，能够有效杀灭皮肤上的微生物。而且晒太阳能够增强人体免疫系统功能，增加吞噬细胞活力，春季是各种传染病（水痘、肺炎、麻疹神马的~）的高发季节，因此晒晒太阳还能少得病~
晒太阳赶走阴霾爱阳光的人往往心里也是暖暖的。春季是抑郁症的高发期，有时大风、有时阴雨，我们的心情也因为天气起起伏伏。享受春日里难得的阳光，能够调整人体的生物节律，能够让大脑更活跃，能够赶走一切坏情绪！
