1、散步，最简单的锻炼方式。北辰校区占地4000亩，每个学生从宿舍到教学楼所走的路是全国平均水平耳朵2倍，专家建议每周走6400布的指标每个河工学子3天就能完成，但还希望大家晚上能再多走走，围着体育场转几圈。
2、跑步，最有效的锻炼方式。开学后就会有趣味运动会或者选拔129长跑活动，高考结束后大家起跑线都一样的，坚持每天跑步半小时，不仅锻炼身体，还能获得名次。男生们让女生看看你有多么飘逸，女生们让男生们看看真正的工科女，巾帼不让须眉的工科女。怒跑四年，大有裨益。
3、篮球，全身范围内的锻炼。男生的必须课，女生经常问问“你会打篮球吗？”他其实是在问“你是男人不？”，学弟们别out了，举起手来说“我会打”（我不会打，我也不会到处乱说的。）西区东区的体育场都有很大一片篮球场地，强烈建议下午下课结束打打。
4、乒乓球——国粹，动眼球的锻炼方式河工大的乒乓球设施是很好的，选修乒乓球课的同学都知道，但是一般也只有上乒乓球课的时候才能用到这些案子，换做平时小放假，是不能去恐糍咦鞅打的，悲催的只能在操场上的石案子上打，球迷们情何以堪？忍着吗，校庆之后说不定啥都会越来越完善的。
5、羽毛球——绝大多数人的选择羽衣庾骈需毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。工大打羽毛球的氛围很浓，全杏揉动减年都能看见好几个占着马路的地方打，尤其是夏天晚上，俨然一道工大风景线，男的打男的，女的打女的，男的打女的，学长打学妹学姐打学弟的，很多很多，多少男生因为不会打羽毛球而独自流泪？
