1、现在正值严冬，气候寒冷。在人们的传统观念中，冬季是进补的最佳时机。一次，一般的家庭都在冬天大肆的进补。什么人参鹿茸啊，当归黄芪啊，都派上了用场。只要觉得在冬天可以补益人体一年来消铩苔愀躇耗的好东西都该吃一吃。
2、是的，冬季是一年之末，我们从春天走到冬天，这一年的时间也看着将尽了，我们的身体又经过了一年的时间的消耗，看似却应该在年末好好的补一补。但是，进步是一门科学，可不能盲目的进行。
3、所谓进补，那是要根据人体的需要科学的进食一些对我们的身体有益的东西，并不是每个人都该在冬季进补，也不是上等的滋补用品就都是冬季进补的最佳食材。我们要根据自身情况适宜的进行。
4、一般来说，在冬季需要进步的人群是那些体弱多病的患者，抑或老年体虚的人群。在多数情况下，身体健壮和没有多大毛病的人群是不用在冬季特别的进食补品的。因为这样不会对身体造成多大的补益，除了堆积脂肪别无他好。
5、健康人群在冬季该怎样正确的进补呢？科学地说，冬季由于气候严寒，人体需要更多的能量来抵御寒冷，所以，在冬季，我们多吃一些富含热量和高蛋白的食物是有必要的。冬天比其他季节多吃一点肉类是允许的。
6、比如，在严冬，人们爱吃热量丰富的牛羊肉、甚至喝一点狗肉汤来抵御严寒，这都不为过。冬天的人体确实要比其他季节消耗的能量要大，因为人体要保暖，就会消耗更多的能量。
7、因而，冬天多吃一些炖品，也是有必要的。比如，隔三岔五的炖一只鸡、煲一锅排骨或者羊肉汤、蹄花汤等来吃一吃，这就是很好的冬季进补方式。这种自然进补是最好的，用不着用滋补药材才算进补。
8、我们饥钕绩劂民间就有一句俗语说得好：“药补不如食补；食补不如神补。”这意思就是说，只要我们的身体是健康的，根本就用不着特意的去进补。我们在冬萼甜啭逖天只要摄入足够了身体所需的营养，一日三餐都吃好了，我们也就无需进补了。
