1、搞清自己的体重。要想找到型号正好的成人纸尿裤，可得清楚自己的体重。拿中等体重的人来说，如果成人纸尿裤型号太大了，就会太松而不贴身；如果太小，记住，千万别试图把自己裹进去。
2、考虑一下自己喜欢什么样的包裹方式。有些公司销售像小孩子的纸尿裤一样的款式钱砀渝测（粘贴式），而还有的是销售上提式的。如果你亟冁雇乏需要的保护不是特别多，只是想穿点东西作吸收之用以备不时之需，你还可以使用很多不同种类的护垫，这些专门生产类似尿布类产品的公司都有销售。·还有其它不同的包裹方式，比如有些还带有松紧带，市面上也是可以买到的。·对于那些更瘦一点的人来说（他们的腰围更细一些），他们可能需要买婴儿或者儿童款。有些纸尿裤（尤其是专为尿床者设计的）有为125磅重（约56.5千克）的顾客设计的款式。但是你没有那么轻的话，别买得小过头了。注意成人纸尿裤是按臀围或腰围来计算尺寸的，要根据两者中更大的那一个来决定。
3、要注意质量问题。千万别买廉价的成人纸尿裤。你可以做一些市场调查，比如给销售公司打电话询问、索要样品，在家里对样品做一下测试。有一些很优质的品牌，包括紫牛、包大人、安尔康、得伴等等。
4、考虑成人纸尿裤的吸收性能。不同的产品对应不同的吸收水平，每种纸尿裤都不能做到兼有所有的水平。所以你需要评估你需要的吸收水平是什么。·搞清楚纸尿裤是日用的还是夜用的？是夏天用的还是冬天用的？·在你的身体恢复正常之前，你要有多长一段时间离不开尿布？·你的膀胱或肠胃处于失禁状态吗？
5、还要考虑是谁来帮你换纸尿裤。你需要自己来换吗？如果你要自己穿换纸尿裤，下面将要提到的步骤会教你简单的成人纸尿裤穿换方法。
6、在没有人帮助的情况下，你要穿上成人纸尿裤之前，先尝试搞清楚给自己换尿布的步骤。你可以站着、坐着或躺下。确保你所有的衣物都不造成干扰。下面是以紫牛成人纸尿裤为示范，介绍成人纸鄢鹎舂钻尿裤的穿换方法。成人纸尿裤卧姿穿戴：1、让使用者侧卧，将带有粘扣的后片靠近腰部，打开纸尿裤外侧有粘扣的一边。2、使用者平躺于纸尿裤中间位置，前片穿过两腿之间，拉至腹部。3、调整粘扣位置直至纸尿裤完全贴合身体，将粘扣粘在前腰贴区。最后调整立体防漏护围，防止尿液外漏。成人纸尿裤坐姿穿戴：1、展开纸尿裤，将带有粘扣的后片靠在椅子上，让使用者坐在椅子上，前片从使用者两腿间穿过拉至腹部。2、调整纸尿裤的前后片使前后对正，再将粘扣粘在前腰贴区域。3、调整纸尿裤腿围处的立体防漏护围，防止尿液外漏。
7、考虑找人协助你。这样你的工作量就少了很多，但是可能给你一种不能自理的不好的感觉。当然很多时候，有一个协助者是更好的，甚至可能是必要的。仍旧是照着上述的步骤，但是找人帮助的话一定要记得不要把尿布裹得过紧。还有，再次穿上纸尿裤之前尽可能让胯部处于干燥的状态。如果可能的话，采取站立的姿势来穿，协助者站在被协助者身后，也可以让被协助者向前倾，把重量支撑在较高的椅背上。这样的姿势让被协助者更有自助感，比起消极的卧床感觉要好一些，并且也让协助者更方便，不会引起背酸。
8、想想如果你能够出门走动应该怎么办。大部分能够穿上街的衣服，即使穿了成人纸尿裤，也还是能够合身。可能许多人觉得松松垮垮的衣服在这个时观锻娜叼候是必要的，但是恰恰相反，较为贴身的厚布裤，比如牛仔裤，它们能更好地压缩成人纸尿裤的形状，并且能够在它湿透时仍旧很好地托住它。对于女性，穿长裙或短裙都很不错，绑腿或连裤袜可以穿在里面，压缩纸尿裤的形状，还能压住纸尿裤发出的窸窣声。多穿下摆长的上衣，可以塞进裤子里也可以放在外面，这样就可以盖住因穿了纸尿裤而增加的腰围。连裤袜和连体衣（连接到裆部的衣服）都是很好的选择，但是要合身，因为它们主要的功用就是托住湿透了或脏污的纸尿裤，再有就是隐藏纸尿裤的形状。长绒纤维的布料比如灯芯绒、丝绸、棉绒都可以穿，这样意外的泄露也显不出来。当然，深色的衣物是最好的，黑色、棕色、深蓝色都很不错，并且它们还有附加效果——显瘦。还要找找干得快的运动装布料衣物，如果不小心弄湿了，它们干得比棉质衣物要快一些。
9、要知道，对于“会不会有人注意到我穿了纸尿裤”这个问题，答案无非有两个——是或否。大多数时候，答案是否定的，如果你别老是记挂着你穿着纸尿裤，别老是表现出你穿了纸尿裤，那么你不会吸引别人的注意。至于要是有人不巧在公共场合发现了你的秘密，问问你自己：他们会一直跟着你回家么？当然这基本是不可能的。所以就自信地置之一笑吧。
10、和靠得住的朋友一起分担吧。告诉那些足够爱你并且关心你是否过得好的人你离不开成人纸尿裤的情况，有爱你的朋友、家人和能照顾你的人对你来说是很重要的。当然，也给自己一个拥抱和多一点爱吧！
