1、首先我们要让孩子养成早睡早起的好习惯，提到这一点宝爸宝妈是不是要说:我家孩子怎样哄不到晚上11.12点不睡觉，这不是理由，为什么早睡不睡那是因为孩子养成了晚睡晚起的习惯。我家孩子一开始也是早了不睡，怎么办呢，到了该休息的时间把电视关了、灯关了，这时宝爸宝妈也不要工作和孩子保持同一时间休息，这样孩子会认为真的要休息了，因为爸妈也都睡了。第一晚孩子入睡的时间会久一点，养成这种习惯孩子每天会自觉的上床睡觉，不过家长也要养成这种习惯，如果宝妈宝爸还有工作没有完成，等孩子睡着后再去工作。
2、北方的天气冬天比较冷，很多家长会认为小孩子小要穿的比家长多，其实不然，小孩子只要不休息，他们就没有闲着的时候，所以不要让孩子穿的太厚，应少穿点为好，穿的太多等到孩子玩出汗，再去给孩子脱衣服，就会让孩子更容易着凉了。根据孩子的体质适当穿衣很重要。
3、小孩子正是长身体的时候，这时宝爸宝妈适当的给孩子补充些钙、铁、锌、维生素。核桃以及坚果类让孩子适当食用，多让孩子吃水果、蔬菜，让孩子远离膨化食品。膨化食品既没有什么营养，而且还让孩子容易得肥胖症，免疫力会大大降低。
4、平时偶尔感冒也正常，抵抗力再好也难免感冒，个人觉得有时感冒也是在排体内的毒素。所以不要小孩子一感冒我们就去给孩子输液，输液能使孩子的免抗力变低，一次感冒输液，次次都要去输液，而且更容易感冒了。正确的方法应该是:能吃药时不打针，能打针时不输液。
5、其实孩子平时的感冒吃药都可以解决的，只要对症下警骀嗝炫药。这个对症下药就是指:感冒分流行感冒和病毒性感冒，流行感冒只需吃感冒药和消炎药如有咳嗽再吃点止咳药。如果是病毒性的感冒就应该加些抗病毒的药了。其搏皋咬夼实孩子感冒最头痛的是发烧。在孩子感冒期间发烧时吃点退烧药+感冒药+消炎药。如退烧了，最好不要再去加退烧药了。
6、常带孩子去户外运动，不要做温室里的花朵。最近北方雾霾挺严重的不适宜户外运动，但也不要窝在家里不出门。我们可以带孩子去游乐场或者雾霾减轻后让孩子带上口罩到屋外去玩一下。经常在空气不流通的室内孩子抵抗力也会变低的，多让孩子接触大自然放松心情。每天开开心心，自然免疫力就会提高了。
7、其实不管是孩子还是宝爸宝妈或是爷爷奶奶，提高免疫力最好的方法都是锻炼身体、常去户外走走呼吸新鲜空气，拥抱大自然，凡事想得开每天保持好的心情，免疫力自然就会提高了。此经验纯属自己育儿心德以及自己和家人怎样提高免疫力的分享经验，如有不同见解欢迎留言提意见，相互交流。如果帮到了你记得投票+关注。
