1、我们在考试的时候难免会产生一系列紧张的心情，但是我们该怎么才能调整好我们的心态，怎么能去除我们的这种紧张的气氛呢，我们来说说我们在考试的时候解决紧张的办法。
2、首先我们应该在我们的心里面不断的提示自己我们不能够紧张，我们已经经历了不少的考试，我们应该有足够的信心对于这次考试，将自己最好的实力发挥出来。
3、我们在自己考的时候我们产生紧张的现象是难免的，但是我们还是应该在我们的考前的时候认真的进行复习，对于我们只是进行再一次的巩固，做到万无一失。
4、我们在考试的时候我们可以吃一些巧克力等的食物，因为通过使用一些巧克力我们可以发现我们在使用巧克力的时候我们的情绪会变得的沉稳下来，这样子对缓解我们紧张也是有效果的。
5、在考前的时候我们可以去厕所，因为很多的人在紧张的时候都会想去厕所，如果我们在考前及时的去一下厕所，这对于我们的缓解我们的紧张情绪也是十分有用的。
6、我们在我们考试的过程当中我们应该调节我们的情绪，在我们昨晚每一道大题的时候我们可以闭眼休息几秒钟，活动一下自己的眼睛和我们的脖子，换换心情。
7、我们在考试的时候紧张是正常的情绪，我们每个人都有着自己的缓解自己紧张的一种方法，所以我们要在自己的平时的生活中认真地学习，只要我们的平时学习是认真的，那我们必将取得优异的成绩。
