如何做红枣桂园大米粥

1、将莲子洗净去衣加水浸泡，用火蒸1小时取出备用。

2、桂圆去皮。

3、板栗剥去壳

4、将红枣和花生洗干净，然后倒入锅中煮。

5、红枣和花生煮成半熟时，再将大米和糯米倒入锅内，水开后，再用微火煮。

6、粥煮到到7，8成熟时，把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀。

7、粥开锅以后，再煮一会，撒上白糖。

8、大米红枣桂圆粥，不仅可以补血、补铁，还能补钙。还熹栳缂靖能改善失眠、汗多、心慌以及更年期妇女的焦虑症。尤其适合血气不足女性。