1、养成健康的生活习惯 父母必须帮助孩子养成健康的生活习惯，健康的生活习惯对孩子的生长和发育都是非常重要的。不管任何时候，父母都要帮助孩子养成一个健康的生活习惯，对孩子以后的人生受益匪浅。
2、保证足够的运动时间 无论孩子学习有多忙，父母都有必要鼓励孩子进行运动，一天至少半个小时的运动是必须的，孩子运动之后，会精力更加的旺盛，对学习的注意力也更加的集中，对身体的生长发育也是有利的。
3、保证充足的睡眠 对8~14岁的孩子来说，保证充足的睡眠是非常重要的，因此作为父母一定要平衡孩子的学习压力，控制孩子玩电子产品的时间，这样才能有效的保证孩子的睡眠时间。
4、关注孩子心理状态 父母应该多关注孩子的心理状态，这个时间段的孩子容易出现情绪波动，喜欢和父母醑穿哩侬对着干，父母一定要及时的发现，及时的进行疏导，只有父母和孩子沟通，了解孩子的内心，才能更好的引导孩子。
5、轻松有爱的家庭氛围 父母一定要给孩子提供一个轻松有爱的家庭环境，家庭关系需要和睦，孩子只有在一个轻松的有爱的环境里才能更好的生活才能缓解生活的压力，才能跟父母更好的沟通才能好好的成长。
6、 孩子的成长离不开父母的密切关注，青春期的孩子生长和发育都非常的快速，很多孩子还不能适应，对自己身体上的变化会有惶恐不安，因此，作为父母应该多和孩子沟通，让孩子能平稳的度过青春期。
