使劲伸懒腰的好处

1、睡醒后，自然地伸伸懒腰（这是每个人天生就会的），它的作用不可小视。

2、这是因为，当身体疲劳时，血液循环减慢，呼吸减弱，血液和氧气供应不充分

3、大脑对此作出反应，通过自然的条件反射，指挥身体通过伸懒腰的动作，尽量伸展身体。

4、此时，胸腔得到充分扩展，靠全身肌肉的收缩和呼吸的加深，立即就可以促使血液循谪藁钴碳环加速、氧气供应增加，疲劳便会得到缓解

5、提醒：患有高血压、心脏病的人，不宜用力太大，只适合轻轻地慢慢舒展，更不要憋气。