1、克服抑郁症的方法主要有适量的运动：不同的运动形式可以帮助巅貅晌陔人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。"CAP生物递质定向平衡疗法”在治疗失眠多梦方面使用中锚翦迩撸西医药物结合改善疾病症状的同时，引进国际先进的多种物理治疗仪器设备用于脑细胞的协同治疗。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
2、克服抑郁症的方法主要有多交良友，开解心灵：抑郁症患者的一个特点就是逃避现实，喜欢闭门独居自视过低、过分夸大自己的缺点等等症状，如果长期下去，会导致抑郁情绪加重，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、严重抑郁症不仅会使患者自己受到很多干扰，还会使患者的家属也受到牵连，因为严重抑郁症不仅会食欲下降、郁郁寡欢，还会因为这些消极情绪影响了家人的情绪，家人也不会快乐，因此克服抑郁症是全家幸福的保证，相信通过以上介绍之后，大家现在对“怎样克服抑郁症”这个问题已经了解的非常清楚，最后祝愿患者可以早日克服抑郁症，重新开始新生活。
