1、基本原理：不敢或者是不好意思主动与人交往，主要是不自信，心里有些自卑感。下面的方法就是让你树立自信心，克服自卑感，实现主动交往的目的。
2、一稍僚敉视个人静下心来，默默地想自己在各个方面有哪些优点，并且用笔记录下来。比如：1、自己的个子不高，但是，我长得很白，记录一条，“我长得很白”，你只记录你长得很白，个子不高不用管它；2、你可能不是一个很聪明的人，可能反应不是很快，但是，你可能思考问题的时候，很冷静，很深刻。你可以再记一条优点，思想深刻；……如此下来，你就会发现你其实有很多优点，其中某些优点是一般人所没有的。
3、当你觉得已经全部都写出来了，再也没有其他方面的优点了，你把自己写出来的优点大声朗读出来，至少朗读三遍，有时间可以多多朗读。
4、第二天重复上面的过程，坚持不懈，经过10多天的反复操作，你的自信心会很快的增加。当你有了自疙熳阊涓信心的时候，会突然发现，和喜欢的人主动交往并没有以前想象的那么难了。
