1、冷热水交替浴，可提高男性性机能 ：先在澡盆内用热水浸泡，待身体充分温热后，给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入热浴盆，如此反复3-5次，每天坚持，性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。
2、空冷式锻炼法：生产精子恽但炎杰和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。此方法对年轻男佣甲昭宠性的效果极佳，可促进精子的生产和激素的增加，
3、阴囊按摩法：按摩阴囊就是用手指从阴囊上部轻轻搓揉睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。此方法可改善睾丸的血液循环，提高男性功能。
4、运咿蛙匆盗动壮阳法： 合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且提高性生活质量。专家曾建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活吗的质量和乐趣，减少阳痿的发生，提高性欲，达到壮阳的效果。
5、食物壮阳法：羊肉、鸡蛋、驴肉、泥鳅、淡菜等营养食物对男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍。
