1、首先，由于月经期是出血，所以不能在月经期补血或者使用活血化瘀药。补血会增加血容量，导致出血量增多；活血化瘀药顾名思义就是增加血流速度，消除淤血的，这更是会导致出血量增多。
2、不能吃油炸食品。月经期间，人体内黄体酮分泌，影响皮脂分泌，吃太多油炸食品给人体带来巨大负担，减慢人体代谢。
3、少喝酒。研究表明，经期喝酒更易醉更容易加重肝脏负担。
4、不能用沐浴液清洗阴部。月经期间，阴道内环境由酸偏向碱，不能有效的杀伤细菌。经常用沐浴液清洗，容易加重碱性，细菌容易滋生，易发感染。
5、不宜穿紧身裤，如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。
6、不宜坐浴，月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
7、不宜性生活。月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，性生活时容易把细菌带入宫内，引起发炎。
8、不能喝茶，容易导致铁元素大量流失。因为茶叶中含有鞣酸，结合铁元素形成沉淀，妨碍吸收，又由于月经失血，血中铁元素会急剧流失。
9、不宜多吃盐，吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。
10、减少产生伤口或者流血。由于经期失血，人体内血小板减少，不能尽快愈合和止血。
