1、锻炼身体，早起，在社区里跑步，跳跳绳，或者在家里，阳台做做操，总之让自己动起来，不要让冬天的寒冷把你变得、很懒
2、喝板蓝根，偶尔预防一下，感冒不说是什么大病，但是怎么样好都要等一个星期，所以如果今天自己受凉了，就冲一包板蓝根颗粒，喝下，预防一下
3、少去人多又不通风的场所，比如火车站，地铁站，这些地方人非常的多，很容易有很多细菌的侵害，所以少去这些地方
4、多吃水果，特别是橙子，苹果，最好每天一个，因为它里面包含大量的维生素，还有很多对身体有益的元素，又能预防便秘又能强身健体
5、穿的适中，不要穿得太少，也不可以督廑沣陨穿得太多，穿得太少，肯定会受寒感冒，穿得太多，到更冷的时候，自己就不知道怎么办了，所以看天气来，要穿得适量
