1、饮食：注意从饮食上少吃辛辣的东西，多吃水果蔬菜和抗氧化的食物，比如富含维生素C的红枣、猕猴桃、草莓、西红柿，比如维生素E的水蜜桃、黄瓜、香蕉、凤梨等。
2、睡眠：保证充足的睡眠，当你晚上睡眠充足时，你会发现你的皮肤非常舒适红润，所以你应该从饮食、护肤和睡眠方面养成良好的生活规律。
3、补水：缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，白天保证八杯水的摄入量，这样皮肤自然会水嫩细腻；晚上选取补水保湿效果的面膜和面霜，在睡前涂抹于脸部，直至完全吸收。
4、护肤：洗面奶、卸妆水等，都是基础的日常用品。每天在清洁后，要记得用精华水等进行二次清洁，做好打底工作。
5、清洁：定期刷酸、去角质。刷酸可以用果酸或者水杨酸，皮肤会变得光滑细腻，可以去搜索骆王宇保姆级刷酸教程；去角质也一样，选择合适的去角质产品，去除肌肤表层垃圾。
6、排毒：上班族和学生经常熬夜加班加点，身体新陈代谢会降低，没有在规定的时间让身体排毒，从而让更多的毒素积累，皮肤也因此暗沉没有光泽。所以可以选择泡澡，让体内毒素尽快排出体外。
7、物疗：可以采用物理治疗方法，如光子疗法，可以淡化色素，紧致肌肤，提亮肤色，使皮肤光滑细腻，需要多次治疗，通常一个月一次，3-5次为一个疗程。之后，你会发现皮肤比以前更光滑、更亮了。
