1、千万别熬夜，要保持充足的睡眠，保持一天8小时的睡眠。
2、 平日里休息身体锻炼，最好是有氧锻炼，跑跑步放松一下心情，不要在家里呆着发胖。
3、 饮食要一日三餐均衡，不要过多的吃一些脂肪高的食物，饭后吃点水果，能减肥还能美容。
4、 不要过度的饮酒，食用刺激的食物等等，多吃一点富有胶原蛋白的食物等等。
5、 适当的给脸部进行按摩，改善促进脸部的血液循环，还有效的改善浮肿。
6、 按摩的时候可以适量的摸一些按摩精油，避免脸部皮肤过紧，而对皮肤造成伤害。
7、要坚持按摩才会看到效果，不要三天打鱼迷撞笸痉两天晒网。最好就是在晚上洗完脸后进行按摩，手上保持洁净，不要有细菌。
8、 按摩的手法有很多种可以上百度搜一下视频，这里小编就不再讲解了。
