1、烧烤食品，炎热的部菠眩嗟夏季，有很多人喜欢晚上去外面吃烧烤，但是，我们知道，这种高温天气下是非常容易滋生很多细菌的，简直是细菌的温床，而每一平方的烧烤架上都会出现几百万个细菌，这其中包括很多大肠杆菌等跛星笸浊让肠胃不适的细菌，这个时候，我们吃，肯定不好。
2、冰镇啤酒，夏季，我们为了让身体降温会时不时的喝点啤酒，殊不知，这样的后果就是过冷的啤酒刺激我们的肠胃，影响我们的消化系统，同时，如果大量饮用也很容易造成痉挛或者腹泻等问题，所以，冰镇啤酒虽然可以喝，但是，也要注意别被喝腹泻了。
3、冰镇西瓜，根据医书我们知道，西瓜这种水果本身就是带有寒性的，如果我们采取冰镇方式食用，这肯定会进一步增加食物的寒性，这样我们吃进肚子里，肯定是会出现腹泻的，尤其是我们吃的越多，问题越严重。
4、乳糖酶少，牛奶里面因为有很多我们人体所需要的蛋白质等营养物质，所以，我们日常喝的还是比较多的，但是，如果我们体内的乳糖酶量比较少，那么，这就会导致消化吸收功能出现异常，直接会导致我们腹泻、拉肚子，所以，这个也是我们应该注意的问题。
5、食用生食，对于那些半生半熟的食品，如果我们食用多了，也会出现问题，就比如生鱼片这类，虽然说这类食物比较好吃，但是，如果我们过度的去吃，里面的细菌会通过口腔进入我们肠胃，会进一步导致我们腹泻加重。
6、日常运动，对于日常的运动，我们也要把控好，运动期间我们皮肤分泌了大量的汗液，这个时期，我们不要去冲冷水。还有记得按时补充盐开水，这些措施都能够预防我们在炎热夏季出现拉肚子、腹泻的问题。所以，希望大家能认真执行。
