1、肥胖说明孩子体重已经超标，一方面来自于不良的日常习惯，另一方面，也说明孩子太懒惰，不爱动，有些孩子是天生比较胖，但是大多数孩子都是后天的原因，发现孩子肥胖，先要找到原因，从根本上开始遏制，才能减肥成功。
2、家长怎么吃，孩子就怎么吃，家长吃什么，孩子也喜欢吃什么，家长的饮食方式直接影响着孩子，孩子是不懂事的，全靠大人的喂养，大人控制好了饮食，孩子也就不至于肥胖了，那些快捷的垃圾食物最好少吃，多让孩子吃点高营养，新鲜味美的水果蔬菜。
3、当孩子取得进步的时候，很多家长会对孩子给予奖励，其中一部分奖励就是零食，什么蛋糕啊，巧克力呀，糖果呀，薯片呀，饼干呀，这些零食虽然吃着好吃，但是却含有大量的糖分和脂肪，经常吃会让孩子长胖，尤其是一次吃太多。
4、孩子渴了，应该教他学会喝白开水，而不是去取冰箱里的饮亓歃肿肖料，有些家长看孩子喜欢喝饮料，不但不阻止，反而买来各种各样的饮料放在冰箱里，孩子渴了就随意的去取，去喝，从来都不进行控制，要知道，再好的饮料都不如来个水果，榨一杯果汁有好处。
5、孩子不喜欢运动，最爱躺在床上看电视或者玩手机，甚至半天半天躺在那里一动不动，虽然他们不气人了，挺安静了，可是这样不但对身体没好处，还会影响视力，家长应该多带孩子出门晒太阳，做运动，这样才能防止孩子体重超标。
6、孩子的减肥要掌握一个原则，既要瘦下去，更要保证营养的充足，因为孩子正在长身体，减肥不当的话，会导致孩子智力发育缓慢，个子长不起来等副作用，给孩子减肥还要慢慢来，千万不能乱减哦！
