1、晚上要定时休息很多年轻人都不能按时休息，可是在晚上玩着手机想让自己困了的时候再睡这很难，所以定一个时间点，例如晚上十一点就庙堠杼寺关灯关手机睡觉，每天都这样强制自己，慢慢形成自己的习惯，相信就能做到每晚定时休息。
2、睡觉之前可以看会书有些人睡觉之前肯定不太困，那么就可以借助一些外部的东西促进睡眠，例如看一会书，或者听一些fm，多听或多看一些平静的，这样就有助于睡眠。
3、早上定闹钟可能有些朋友住的是宿舍，担心每天定闹钟会把室友吵醒，所以你就可以定一个震动的闹钟，这样你就会醒。
4、要有强大的信念这个东西真的很重要，如果没有在强大的信念支持下，即便工作做得再好也无济于事，所以想要做到早睡早起，就先要问问自己的内心，所以这对你能否成功起很大作用。
5、制定好每日计划一日之计在于晨，利用好早上的时间会让你在一整天做事的效率提升很多，制定好每日的计划，当然包括早上，这样就会更加使一整天精力充沛。
6、不要受周围人影响很多人都是这皱诣愚继样，坚持了很久的习惯会在他人的影响下渐渐丢失，早睡早起也是这样，每到冬天你会发现当你起来时，你的小伙伴还在酣睡，这时的你内心就会动摇，所以无论在任何情况下都不要受周围人的影响
