1、 胡萝卜汤，引起含有丰富的胡萝卜素a的含量较高，并且还有丰富的维生素b2以及叶酸，有健脾化滞的功效，对于治疗小儿脾胃虚弱引起的消化不良吸收不好有一定的帮助。
2、 粟米山药熬粥也不错，有补脾益气的功效，经常吃可以防治儿童消化不良的出现，还可以健脾胃。
3、 小米香菇粥，小米主要就是健脾，而香菇有助食健脾的作用，所以一样可以帮助孩子开胃助食，防治小儿消化不良吸收不好的问题。
4、 酸奶，酸奶比牛奶更容易消化和吸收，同时还可以促进肠胃的蠕动，促进消化，从而达到防治小儿消化不良吸收不好的问题。
5、 宝宝消化不良的话，尽量不要吃那些容易引起胀气的食物，如洋葱、土豆等，以免影响胃动力，加重消化不良的现状。
6、 不要吃过烫或者过冷的食物，因为这类食物容易刺激或者躺尸胃黏膜，或引起胃黏膜血管收缩，造成宝宝消化不良不吸收的出现。
