1、十分狙拄干喔钟锻炼出自己的胆量扔掉对水的恐惧心理：找到泳池的最低水位点（自己感觉最安全的位置）双脚并齐站好，缓慢的下蹲，当水漫过头顶时，全身放松，双手抱膝憋气蹲着，坚持一会，反复这样练习，直到没有恐惧可以双手抱膝飘到水面为止。一般10分钟内都可以完成任务的哦！ 要点：当你憋气蹲在水里全身放松后，憋气到一定程度身体就会有向上飘的感觉（原因是当憋气到一定程度时肺泡里全是气就可以把你飘起来了），这时千万别紧张，任它飘动，是不会有事的，因为水很浅，你只要站起来就淹不到你了，只有练习到身体飘起来后才能做后面的动作，因此这个练习很重要一定要坚持。。。。。。
2、五分钟学会漂游：当你扔掉对水的恐惧心理并且可以在水里飘起来的时候，就已经成功一半了，就可以学漂游然后蛙泳、自由泳了；漂游具体方法：双掌对齐向前不动，双腿并拢蹬出去后憋气双脚做上下踏水动作，身体成一条直线，就会漂游了，是不是很简单 要点：同样别担心会沉到水底，要憋气脚不停的做上下踏水动作，当身体飘起来后，随着脚的踏水动作，身体就漂出去了
3、学会了漂游，也就等于学会了游泳了，随后你就可以练习蛙泳了，因为蛙泳是最好学的，你只需想着青蛙游泳的样子练习一会，就可以游泳了。哈哈是不是非常简单呢！祝贺你学会了最快的游泳技术！
