1、吃清淡的食物，如白菜，胡萝卜，黄瓜等，特别是黄瓜，效果较好
2、多喝蔬菜或水果榨的汁，在喝的时候加点蜂蜜，不仅味道上去了，还能起到特别的效果
3、富含维生素A，C的食物，例如动物肝脏、蛋类、奶油，胡萝卜和一些水果
4、加强锻炼，增强体质，提高免疫功能，气功亦有一定效果，加强个人卫生，蚋草扭佤避免各种诱发因素的接触和吸入。耐寒锻炼能预防感冒。
5、喝牛奶，患慢性支气管炎的抽烟者喝牛奶有益。
6、忌食海鲜和一些油腻食物，例如虾，肥肉之类
7、少食刺激性的食物，比如辣椒，蒜头之类的，避免其刺激呼吸道
8、忌食花生、烟、胡桃仁、金橘
