一、酒 在好米酒中，耩撞苏粪参加去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦脸部，会使脸部光润起来。
二、肌肤粗黑者 可瓴烊椹舟将醋与甘油按5∶1的份额混合后，每天坚持涂敷脸部，可使脸部肌肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放少量面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使肌肤润滑细腻。
四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。肌肤对阳光对比灵敏者，在久晒后未呈现表现之前，可服阿司匹林1克，今后每4小时服0.5克，共2天，并很多饮水，可防止肌肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精力调理 许多人由于肌肤色彩稍黑而忧心如焚，形成内分泌的进一步失调，使肌肤变得越来越黑。而精力情绪稳定，达观向上，则使交感神经与副交感神经的调理正常，使人气色变好，肌肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品 一般来说，外用的药物只对肌肤起到短时的效果，而经过内服或与外用联系，才可使美容药物的效果继续悠久，最佳在有经历的美容师或医师的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗脸部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各恰当，研粉，参加雪花膏中，迟早各搽于脸部。
十、训练 实习标明，恰当的训练，可增强体质，使内脏功用与内分泌功用趋于正常，然后起到美肤壮体的效果。当然关于肌肤较黑者来讲，要防止在阳光下运动。
总归，欲使肌肤变白，非一日之功，重要的是恒心、决计、决计。
