1、树立正确学习心态。有很多学生认为学习的目的是为了考高分或者取悦老师家长，不，这绝不是，学习的目的应该是为了提升自己的能力，让自己成为更好的自己，让自己有一个更广阔的未来。
2、与老师和家长沟通。在遇到学习困难或者生活上的困难时主动与老师家长沟通，他们会给你安慰鼓励和指导意见。并且教师与家长经常沟通，把我们好的和有待于提高的方面相互交流，共同商讨措施。但作为成年人的老师和家长，在批评学生时，要注意场合和尺度，激励为主，少用批评、责怪为妙。对学生学习上的任何进步都要及时给予肯定和表扬，让学生尝到成功的喜悦，这能克服学生的厌学心理。
3、许多人厌学都是因为不自信，觉得自己太笨了，什么都学不好。那么我们可以为自己设定一个个学习小目标，从易到难，一步步去实现，在不断完成目标的过程中获得成就感，树立学习的信心。
4、多参加体育锻炼。体育运动，特别是集体运动可以培养人们乐观向上的精神，帮助你从消极情绪中走出来。踢球、打篮球、健身房都可以让你各种不愉快的情绪得到快速释放。关于厌学，只能强迫自己，不断的在内心对自己暗示：现在不好好学习，将来没好日子过，生不如死。这样你就会有动力去学习了。
5、同学朋友互相鼓励，良性竞争。朋友间的相互鼓励竞争可以激发你的学习斗志，在情绪低落时朋友及时的鼓励对我们也是有治愈能力的呢~~
6、适当放松自己。有时候产生厌学情绪可能是你给自己的压力太大了，想要一蹴而就，结果适得其反。所以要学会适当放松自己，学习之余给自己安排些文娱活动，比如听听音乐，看看英文电影什么的，做到劳逸结合。
