1、用中药去湿气 湿气被誉为六淫邪气，不但难根除，而且危害人身体健康。中药去湿气是非常有效的可以选择四神丸，紧匮肾气丸香砂六君子丸，五皮饮，八正散等等。到了夏天可以服用藿香正气水，藿香正气口服液等。
2、健脾养胃的食物 健脾养胃的食物也可以有效的去除湿气，例如红豆薏米粥，山药，莲子，龙眼肉，麦冬，西红柿，菌类等等。可以尝试混合搭配，这样效果更好。但是切记红豆薏米粥不能给孕妇，肾功能不全，虚寒体质的人群喝，否则会适得其返。
3、生姜敷肚脐 切一小片生姜用胶布或创可贴贴在肚脐上，一般是半小时，自己觉得舒服就好，24小时也是可以的。但是切记生姜性热，腹部在没有受寒的情况下不宜使用生姜敷肚脐，否则可能会导致上火或皮肤过敏，也可能导致肠胃功能紊乱。这个方法因人而异，要根据自己的情况使用。
4、拔罐、刮痧 这两者功效类似，可以调整内脏功能的的阴阳平衡，舒筋通络，排除体内的毒素。刮痧还可以通过血管的扩张等增强体内废物以及毒素的清除，从而增强机体的抵抗力
5、运动，健身 锻炼身体无疑是排湿气很有用的方法，可以选择跑步，打篮球等。促进新陈代谢，利用身体的产热排汗，将湿毒排出体外。切记运动，健身最好是在太阳底下，或者是风和日立的天气。在阴寒天运动可能会导致风邪，湿邪渗透体内，这样就得不偿失了。
6、汗蒸，桑拿 两者的原理都是通过蒸气与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢。是湿毒的克星之一。
7、艾灸去湿气 艾灸能温通经络，驱散寒邪， 调和阴阳 行气活血，温阳补虚 。但是切记在进行艾灸的时候或艾灸的整个了疗程不能喝冷水吃凉饭，这样等同于給艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
8、晒太阳 晒太阳有三补，补骨，补阳气和补正。背晒太阳可以疏通背部经络，使阳气从肩背的相关穴位渗入补益心肺，将湿气排出体外
9、足贴去湿气 足贴去湿其实相对于以上方法效果略逊，因为足贴只是一般的保健品，不能治病，不过在中医的角度还是有一定用处的。时间富余的话也可以尝试下
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