1、第一个是红糖，红糖是我们女生经常会吃的一种东西，特别是在来月经期间，喝了红糖水可以缓解痛经，红糖有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化瘀的功效，平常可以喝一喝红糖水
2、第二个是生姜，生姜是我们生活中经常用到的调味品，它可以促进血液循环、健脾胃、杀菌消毒，适当的吃一吃对身体有好处
3、第三个是西红柿，西红柿里面所含的番茄因子有防止血小板聚集、防止动脉粥样硬化、改善血液循环的功效，而且像西红柿凉拌吃、西红柿炒鸡蛋都是非常受欢迎的，平常可以经常吃它
4、第四个是洋葱，洋葱里面含有一种名叫前列腺素A的物质，它能起到扩张血管的作用，从而帮助促进血液循环，而且洋葱有延缓衰老的功效，所以平常也可以经常吃点洋葱
