1、.要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实霞的过有中逐渐形成的，那么也阿样可以改变。如果不喜欢自己过于内向的性格，有强烈地寻求改变地欲望，可以尝试着加以改善，要相信自己有能力进行自我改变。
2、.要改变原有过分刻板，单一的生活方式.广泛结交朋友，尤其是应多接触那些心有开间，性格开朗的同学。通过积极主动的交往活动，不仅可以获得归属需要的满尼。而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征.
3、.要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自贯、自调清高的做慢形象。与人交往时，要学会尊重别人，试图着着“菀蒯踔观我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝遭人冷遇的结果，也不要因性格内向面觉得自己比别人差，总是提编不敢开做自己，这样也无法让别人接近自己。
4、.要学会表达自己思想感情的方式，不要遇事总是问间不乐，将所有心思封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语郁郁寡欢，别人就不愿接近你,因为别人可能以为你需要安静，谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢?
5、.要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为好朋友。另外,多读些书报杂志，多了解周围环境，这样在与别人交谈时就会有话题可谈,不至于别人聊得热火朝天而自己却什么话都插不上。
6、下列的措施旨在提高你的自疙熳阊涓信心，改善生活: 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给愧蓥商菖予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
