1、看电视时，要把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。飒劐土懿重复3次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一关骇脘骱次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。
2、做游戏时，填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
3、我们看电脑、手机、电视机时，头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
4、当我们看电脑、手机、电视机时当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
5、我们看电脑、手机、电视机时，一定要缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。
6、我们要随时按摩师眼睑，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。
