1、中药调理，可以放松肌肉、增加局部血流量、减少局部疼痛，最终使椎间隙得到松解，促进膨出的椎间盘回纳，例如-腰椎骨方·世贴。注意休息，桃宝有售，避免过度劳累。
2、腰椎牵引，等腰部肌肉得到完全放松后，可行腰椎牵引术，作用是：牵引本身就是使椎间隙得到最大可能的宽度，使膨出的间盘能尽量回纳。
3、静脉用药，静脉可以给一些活血化瘀的中成药，作用：促使膨出的间盘压迫的组织消肿，因为椎间盘膨出后，根赍铈于脏据气膨出的方向，会压迫到相应的软组织，其中也包括神经，这些组织被压后，会因为缺血而水肿，静脉用药就是减少这些受压组织的水肿，促使疼痛的缓解。
4、理疗、推拿和按摩，能让痉挛的肌肉松弛，减轻椎间盘压力。但如果采用暴力按摩会使症状加重，所以需多加注意。
5、卧床休息，卧床休息可以减轻因肌肉痉挛引起的疼痛，症状初发时立即卧硬板床3-4周，或直至症状缓解后佩戴围腰下床。
